Tinnitus im Alltag. Neue Wege, mit der Belastung umzugehen
Ein anhaltendes Ohrgeräusch kann den Alltag erheblich beeinflussen. Besonders belastend kann es werden, wenn zusätzlich Schlaf, Konzentration oder das allgemeine Wohlbefinden darunter leiden. Gleichzeitig suchen viele Betroffene nach Möglichkeiten, selbst etwas für ihren Umgang mit dem Tinnitus zu tun.
Der Tinnitus-Coach setzt dabei auf verschiedene Übungen und Methoden, die sich in den Alltag integrieren lassen. Dazu gehören unter anderem innere Übungen mit Bezug zur traditionellen chinesischen Medizin, eine spezielle Selbstmassage sowie körperorientierte Achtsamkeit.
Ziel ist es, den eigenen Umgang mit dem Ohrgeräusch bewusster wahrzunehmen und Möglichkeiten kennenzulernen, die persönliche Belastung möglicherweise zu reduzieren. In den Erfahrungsberichten zum Programm wird unter anderem von einer verbesserten Schlafqualität und einem leichteren Umgang mit dem Tinnitus berichtet. Solche Erfahrungen sind individuell und lassen sich nicht auf jeden Menschen übertragen.
Wer sich mit diesem Ansatz näher beschäftigen möchte, findet hier weitere Informationen zum Tinnitus-Coach: Mehr erfahren